每天15个俯卧撑保住性能力（转） - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

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fyoyj123 发表于 2014-2-3 16:45 全显示 1楼
俯卧撑的确是很好的锻炼项目，能够很好的锻炼腰腹和手臂，如果为了更好的效果，可以减小两手之间的间距，那样锻炼的强度就会更大。本帖最近评分记录轻舞飞扬金币 +2 认真回复，奖励！ 2014-2-3 20:49
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