秦臻

肾阴，主要就是阴虚火旺，如果你感觉：晚上容易盗汗，手足发热，遗精等。为阴虚。
肾阳虚：天一冷手足就容易变冷，性欲不旺，稍微运动就腰腿疼痛。
按楼主的症状和描述来看，为阴虚，你可以观察下自己的舌苔，如颜色深，则为阳虚，颜色淡，为阴虚。

秦臻

补充下：阳虚还有些症状：性快感不足，博起力度不够，射精无力。现代人通常因为压力过大造成。选药为：桂附地黄丸。这些都是基本理论而已，中医博大精深，不是几句话可以概括的。如果确实有问题，最好去找中医看下，这不是什么大问题，看完后证实是什么病，开点药汤调理下就性了。