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自我锻炼阴茎的勃起和硬度
HINO
发表于 2009-2-27 13:28
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1楼
楼主的经验已经非常的全面了,其实强精固体要有恒心和毅力。平时没事时候多练提肛功,多吃蔬菜水果,多运动,多吃补锌的食物(比如豆类,牡蛎)就已经很有效果的了
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