jwjw111 发表于 2009-12-15 22:10 全显示 1楼 |
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[保健养生] 童子功法(简单易学)转至{气功} 费了很大劲才找到的好dd万氏童子功及五神修炼法,为武林泰斗万籁声所传。万老今年89岁,耳不聋,眼不花,两眼炯炯有神,真是神气逼人,特别是练起自然拳和太极拳来,更是别具一格。万老身体如此康健,除他得益于他的拳术外,还有少林童子功与五神修炼法。 少林童子功练法很简单,每天寝前,早起、午休之时,均可练习。真诀是:侧身而卧,以左右食指塞两耳孔,以不透气为度,闭目,闭口,轻合齿(图1),如此自然呼吸,用鼻呼吸,吸气时不要管它,由鼻呼气时,将气这至两脚板,如此二、三次即可。以后仍是自然呼吸,练至很舒适,觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会儿或起或卧。有家室之人,房事后练一次,即可及时复元。古人云:“顺者凡,逆者仙。”顺者纵欲者耗伤人生之精力,无益长寿。逆者常人知之不多,就是说成人在生了一个孩子之后,性生活要有所节制,若房欲控制不住,可照上练少林童子功法,就迎刃而解。逆者有利于心身健康,能练精化炁,将元精化为元气,而回精补脑。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且还可以治遗精早泄和控制生理冲动。 |
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jwjw111 发表于 2009-12-15 22:19 全显示 2楼 |
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贺先生的某些观点也值得商榷。如贺文中说:“从此功的功理和操作方法来看,应属道家。”而在前文中万老开宗明义即说“童子功,是门人为了通俗自编的。”但贺文中又说:“至于称其力童子功,当指未婚童子而言,已婚之人对此功需要不大.”这个说法就更值得商榷了。愚以为:称其力童于功,是指此功能使人返老还童之意。并非单指童贞者可练。如梁健生大师最近推出的‘武当纯阳童子功。,即是男女老幼皆可练的。至于万老的童子功是否适用于女性,我不敢妄断。但适于已婚之人则万老的文章中足以证实。如万老指出此功“可以治遗精早泄”,未婚之人何来“早泄”一说?再说既然能治上述病症,对这些病症也必有很好的预防保健作用。 另外,以前有些文章说练的时间越长越好。也有的说要腹式呼吸,并介绍了呼吸的方法.而万老则一再强调要自然呼吸,只是在气不顺时才深呼吸一两口。练功的时间也只要数分钟即可。一练半小时,反而练坏了身体。我认为还是不要超过10分钟为好,望修习者慎之 |
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