jxcnmb999 发表于 2013-7-18 18:37   全显示 1楼
我40多点,还是保持16粗黑状态,其实锻炼身体加很好心态很重要,我11岁手淫,每天至少3次,持续很多年,后来迷上裸聊呵呵呵一天得两次,几乎天天,晚上还交公粮,后来没什么意思觉得,就不玩了,现在就是锻炼身体,一天一次加上晚上一道两次交公粮,都能时间、效果非常好,所以不必理会什么东西,自己喜欢够用就好了
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