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13763777 发表于 2008-9-11 18:41   只看TA 21楼
没用的撒～这些都是因人种而异的．．．亚洲也有比较巨点的人种～阿拉伯　　　他们的比欧美似乎还大点．　　　　
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该用户匿名发帖 发表于 2008-9-11 18:41   只看TA 22楼
真的有效果吗？这样训练多长时间会有效果呢？
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  • andyinca 金币 -20 复制4楼 2008-9-12 02:15
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^_^haha 发表于 2008-9-11 18:56   只看TA 23楼
其实原理是早就知道了的,不过不知道怎么才能有效地锻炼啊
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该用户匿名发帖 发表于 2008-9-12 15:17   只看TA 24楼
反正作仰卧起座座做爱是很有好处的，狼友们可以试试
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knightdavid 发表于 2008-9-13 18:40   只看TA 25楼
仰卧起坐很难坚持的，而且有时候还会受伤哦，我朋友就曾经做到肌肉拉伤，不过我不知道他是怎么做到的，大家在锻炼的时候也要多注意
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该用户匿名发帖 发表于 2009-6-13 18:44   只看TA 26楼
我练了一个月，就是硬了点，没见长！看来作用不是太大！
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niko2355 发表于 2009-6-14 00:05   只看TA 27楼
真的么  有这么简单  我也要试试  我要证明短  不是问题
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rex19851113 发表于 2009-6-14 00:34   只看TA 28楼
貌似有点儿道理啊，我天天都做仰卧起做呢！
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该用户匿名发帖 发表于 2009-6-21 12:20   只看TA 29楼
说得有道理，只有坚持，才有收获，不过都是这么说，没有人真正尝试过！有活生生的例子就更有说服力了！
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该用户匿名发帖 发表于 2009-6-21 12:42   只看TA 30楼
不管怎样，多锻炼，多健身对提高性生活质量绝对的有益的
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