wanye2233 2022-9-6 09:28
萌新请教各位大佬关于养生问题
本人年少不更事，有6 7年zw史，基本一周一次到两次，现在女朋友用润滑剂帮我手淫，也很快缴枪，射精后弯腰的时候还会感觉到小腹到腰围有点空虚感，平时也有熬夜跟久坐的坏习惯，想请教下各位大佬怎么可以调养好
wanye2233 2022-9-9 03:08
回复 2楼 的帖子
想请教下 尺寸的数据大概是多少左右
tmy523156266 2022-9-11 23:50
游泳，深蹲，提肛，亲测有效
tmy523156266 2022-9-11 23:51
不要看片了，健身阶段饮食要跟上，隔久一点再做，先忍一两个月
jialiangq 2022-9-20 15:40
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wy858288 2022-11-1 12:43
和女朋友房事不用停，但打飞机必须停了，你这情况有可能是久坐久站的工作，平时没事去健生房健健身，练练腿，重量不用太大，感觉自己合适就行，吃的方面不要重油重盐重唐，再就是坐坐提肛运动，本人亲测有效。
s8nh347w 2022-11-1 18:30
前面说的很对，大多数情况下，身体虚跟你撸管没啥关系，但是跟你把锻炼的时间用来撸管关系很大，现在容易射只是因为你的神经已经习惯了撸管，所以想短时间见效果的话就是禁欲，一两周就没问题了，想长期改善的话就是加强体育锻炼，降低撸管频率，一个人爽不如两个人一起爽，学学舔逼吧
