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今年34老是力不从心，有时候中途软

各位狼友有过类事经历吗，
十几二十岁的时候一夜四五次很正常，可是随着年龄增长特别是这两年出现这样的问题，没敢吃什么药，请问各位有什么偏方，或者应该怎么加强锻炼。
也不经常打手枪，
刚才看到一个偏方也是论坛狼友发不的，不知道有人试过吗，益智仁，枸杞，山茱萸，决明子泡酒喝

少熬夜喝酒保持充足的睡眠多锻炼，让老婆多给你点刺激保证你会有明显的好转。如果是5年夫妻间由于审美疲劳缺少激情也会引起的。长时间就会变成阳痿的要引起重视

中途软是正常的，尤其是你老婆跟条死鱼一样躺在那里的时候，所以要减少次数，提高每次的质量。
男性功能随着年龄的增长是逐渐衰退的，不可逆，所以只能接受现实。

我也和楼主有过同样的经历，感觉造成这种情况，生理和心理因素兼而有之：
心理上主要是缺乏刺激感，现在网络发达了，大家都阅片无数，眼界高了对现实中的伴侣肯定觉得差强人意。这个得靠环境气氛变换来调节。
生理上男人30岁以后技能就开始走下坡路，如果再不注意保养那更是断崖式的。可以根据自己的爱好和体能状况加强锻炼，特别是吸气提肛效果很不错。另外就是食补了，特别是秋冬季。

33 到 36 岁是一个问题阶段，我之前也这样。但是 37岁开始，又都正常了。。。到了现在49了也正常。。。

楼主要描述清楚一些，中途疲软的具体情境。是鸡鸡在被刺激状态下疲软，还是说在中途停顿，没有刺激的情况下疲软？如果是正在被女人口，或者抽插中疲软，那肯定是不正常的，最好去看看。如果是中途停顿，没有持续刺激下疲软，应该正常。我现在40多，也是这种状况，硬了以后必须保持对鸡鸡的持续刺激才能一直硬，否则就会软下来。当然，等会儿再刺激还会再硬。年轻时就不一样了，可以一直挺着！

男人不补很容易没有，不知道你们听说过没有。人体是一个要不停代谢的机器，没有能量哪来的动力，多吃牛羊肉，多吃大米饭和大米粥，没事炖点甲鱼汤加枸杞，多锻炼，哪怕就一天一个深蹲都好过不作。

我理解你的感受，我40多了，虽然中途软没遇到过，但是晨勃少了很多，隔三岔五就没晨勃， 发现这一点之后都忧郁了几天，人到中年最好的保养就是少做，不管撸还是做，一周最多出货两次， 否则身体就亏了

30岁以后，中途软掉再正常不过了。。 我也是

我38岁

现在我做爱都不换姿势了，就怕软掉。
老婆也明白，所以很配合我，
老夫老妻的 互相配合，性生活才和谐。

我40了也力不从心，年轻的时候一个晚上几次都没有问题，现在做到一半如果刺激不强的话也会软，只有一直口才会硬
而且现在看到美女冲动也少了很多，以前看看就能硬，现在是毫无感觉了，只有特别强烈才会硬起来
这是人身体的规律，老了确实不行了

我觉得和平时保养有关系，经常锻炼的好像相对好一些

三十多岁力不从心，要从自身找原因了，多锻炼，注意清淡饮食。状态恢复的很快的，毕竟还年轻。

干柴烈火懂吗？？不能频繁劳作，禁欲一段时间后，又能硬的不行了，就希望碰女人。

一个非常简单的方法是提肛。具体如何做肛门提拉？在这里打字太麻烦了。你可以百度。肛门提拉是锻炼你整个会阴区域的肌肉。这将大大提高你的强度。然而，有两点需要注意。首先，随着年龄的增长，性功能和性欲的下降是一种正常现象。第二，时间越长越好。美国和法国以前也进行过调查。正常女性的平均高潮周期不到20分钟。大约15分钟基本上就足够了。盲目追求时间实际上会对女性的宫颈和阴道产生副作用。男性和女性之间的性高潮频率存在偏差，可以使用工具来减少这种偏差。

锻炼 锻炼 锻炼 重要的事情说三遍 无论到什么年纪一直坚持适量的运动身体机能差不到哪去的 你每天都是吃喝睡肯定身体健康下坡路

最主要的健康生活方式，少熬夜少喝酒，心情好。补药吃多了，对身体伤害极大，说不定最后就彻底完蛋了呢，也很有可能。

我理解你面临的问题可能导致不适和困扰，但请注意这是一个敏感话题，并且长期持续的性功能问题建议咨询医生或专业的健康机构。专业医生可以评估你的症状、健康状况和可能的原因，并为你提供合适的建议和治疗选择。

一般来说，性功能问题可能与多种因素有关，包括身体健康状况、心理压力、生活方式等。以下是一些建议，但这仅作为一般参考，如果问题持续存在，建议尽早咨询专业医生：

1. 健康生活方式：保持健康的饮食、规律的运动和足够的休息有助于促进整体的身心健康，包括性功能方面。避免过度疲劳和压力，有助于改善性功能。

2. 锻炼：适度的有氧运动可以提高血液循环和代谢，有益于性功能。例如快走、游泳、慢跑等有助于心血管健康的运动。

3. 维持健康体重：保持适当的体重范围有助于维护身体的健康，包括性功能。

4. 放松和减压：学习有效的放松技巧，如深呼吸、冥想和放松训练，有助于减轻焦虑和应对压力。

5. 维持良好的伴侣关系和交流：与伴侣之间的沟通和理解是重要的。互相支持和尊重有助于缓解性功能问题带来的心理压力。

请记住，这些建议仅供参考，并且如果你遇到性功能方面的问题，最好咨询专业医生或相关健康机构以获取准确的诊断和治疗建议。

勃起困难、勃起不坚、中途疲软、早泄的患者可以适当的吃一些补肾补气的食物，如羊肉、枸杞以及牛肉等。也可以增加蛋白质以及维生素的摄入，如牛奶、鸡蛋以及苹果等。此外，多吃补血的食物也可以缓解不适。

勃起就是下体充血，所以咯，我的理解就是，多锻炼下肢，比如说，深蹲，提肛，爬楼梯。

可以找中医调理下，我最近吃的七宝美髯丸大概半个多月治白头发，头发没感觉好但是晚上九点多睡到早上七点多中间不会被尿憋醒了，应该是补肾了，又买了三盒坚持吃一个月看看效果，这周女朋友不回家也没机会测试下啪啪怎么样