cz6816 2011-8-9 17:42
自己试过几次但一直坚持不下来，最主要的原因还是对这种方法有些怀疑
yml007 2011-8-10 16:21
楼主讲的很详细，回去以后可以坚持做，看看有没有效果
2531764048 2011-8-11 12:21
做提肛运动确实可以增进持久度的方法，只要平时多加练习，就可以啊
hajiba 2011-8-11 13:13
如果真的有效，在这里先谢谢老大啦:excellence :excellence
qaz255 2011-8-11 13:18
[quote]原帖由 [i]lijiooxx[/i] 于 2011-7-30 17:34 发表 [url=http://67.220.93.13/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=74282558&ptid=3988287][img]http://67.220.93.13/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
看到楼上说用了5年才有效果啊，我们表示压力很大 [/quote]哈哈。气功吗，本来就是慢慢的见晓得。
shaoyourenzou 2011-8-12 21:58
我有试过类似的方法 也不知道是心理 还是实际有效 反正确实是有点效果的 感觉比以前雄风更好 而且 我觉得重要在于坚持 只要你想有过人能力 想有征服女人的能力 那就什么都能坚持 咔咔
hsbhyd 2011-8-12 22:07
嗯这个自己也在偶尔做做~反正是一种锻炼么也许是自己没有坚持觉得效果不是很大
逗逗你玩 2011-8-13 00:37
不管怎样，多锻炼应该总是好的:excellence
hnytzj 2011-8-13 17:59
提肛锻炼肯定是有好处的，再配合呼吸，应该是有用处，谢谢了。
xuhuan411 2011-8-13 18:36
作为一个还没有经历过ML的男人 我也在这里对楼主表示感谢了 :excellence
kuger8 2011-8-13 21:08
回复 1楼 的帖子
简单明了，不知到，是否真的有那么有用。谢谢了。
198011xx 2011-8-14 04:46
吸够了灵气就可以破碎虚空白日飞升了，到时候再找个神仙MM双修啊。
zenithczyy 2011-8-14 05:12
受教了以前的提肛总的不到位哦以后就按照你这个方法练了多些
上帝晕倒 2011-8-15 17:04
关于练习“提肛”方面的帖子很多，关键是不能坚持下去。
memewangzi88 2011-8-15 17:34
有很多可以增强持久的方法和运动，但都是因人而异的有些人会有作用有些人稍差。另外，有一个持之以恒的坚持才是关键。
liulionel 2011-8-15 19:12
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liulionel 2011-8-15 19:12
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