snakevice 2011-7-30 13:01
增进持久度的方法
[size=4][color=Blue]增进持久力的最好方法大家都知道就是常作”收腹提肛“运动，那么怎样做才是正确的呢？
1、两脚与肩齐宽，双手重叠放于小肚子处。
2、缓慢吸气，同时收腹提肛。
3、收腹提肛的时候要想象全身各个部位的毛孔都在吸纳灵气，尤其是小腹处吸纳灵气最多，吸气的时候要保持住提肛不要松懈，同时双手配合收腹动作下压。
4、吸到极限后，缓慢吐气，收腹和提肛动作也随之放松开。
5、每天坚持做50次以上即可。
6、如果你收腹提肛动作，做起来很困难，证明你身体现在很虚，要节欲。
7、如果你感觉吸气不能吸得很深，我这里有一个方法，首先要静心，然后不去想你周围的环境，只是想着平平的大地，辽阔的天空和天上的星斗，要想到天空是个半圆把你和大地扣在里面，你吸纳的灵气是从那高高天空和星星中来的，你住的屋子和周围的建筑都不存在，有的只是你和这天与地。
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ps:首先要静心,然后就是心态平和要顺其自然慢慢尝试摸索以达到最最完美的效果。祝愿兄弟们能随心所欲，心想:excellence 事成！[/color][/size]
别打我脸 2011-7-30 13:09
受教了`这是不是就是传说的中的提肛,看大家做了都说好`我也试试吧`毕竟男人这方面很重要啊
lele7830 2011-7-30 13:14
在网上看到过很多类似的方法，自己试过几次但一直坚持不下来，最主要的原因还是对这种方法有些怀疑，有没有试过的朋友来介绍一下 不知道真正的效果如何啊？
wwx6210 2011-7-30 13:33
这种方法好多人都介绍过，不过楼主讲的蛮细的，一看就是内功高手:excellence
tianxiasandao 2011-7-30 13:40
看起来挺像道家的吸气吐纳之法，但是不知道具体效用如何。
42346587 2011-7-30 13:44
这个方法还是不错，在要射精的时候提肛加上牙齿咬舌尖，控制效果很好！
tangkun119 2011-7-30 14:50
我也是表示怀疑的，这个功法都看过但是谁练成功过
prosniper 2011-7-31 13:07
我都是快速提肛 不配合吸气活动 不知道这样有没有效果
baibi001 2011-7-31 20:48
兄弟是高人中的高人，不仅仅是提肛的事情，里面还有道家的聚气，聚气很厉害的，希望搂着多写一点这方面的房中术出来。我很感兴趣的。
cz6816 2011-8-3 21:15
看起来挺像道家的吸气吐纳之法，但是不知道具体效用如何。
qiandaweilh 2011-8-3 21:29
真的可行么，试试看吧，每天50次还是坚持得住的
lhq6249693456 2011-8-8 20:45
受益了 就是做的时候有点吃力 身体状况不大好 但是我会坚持的
dreatree615 2011-8-8 23:04
这个方式有点怀疑，不过试一下也无妨！呵呵
vieri323399 2011-8-8 23:08
5年，哥表示壓力很大的,這樣實在不是一般人可以堅持下來的
nightmarewl 2011-8-9 01:45
我希望五个月就能见效，五年等不起啊。。。
a1072619378 2011-8-9 16:48
楼主说的很有道理，但是我觉得次数还是要因个人而异吧，身体好的4,都行，一般的话就2,3次就可以的。还有就是SY前，喝水比较好，并且，尽量不要坐着，那样会对前列腺压力较大。加上一些手上动作来刺激其他敏感部位
