查看完整版本: 我性欲很高，总想撸管，现在硬度有点不够，怎么办？

据说深蹲硬拉等腿部力量训练能有效促进雄性激素分泌 对硬度有一定改善作用 建议楼主多做些腿部力量训练和腰腹力量训练

应该是撸太多了，二天一次，而且还一直这样的话很伤身的，多锻炼然后控制下性欲，做一些其他事转移注意力，这样子会好一些

射出固体的精液 难道不是憋久了没释放才会有 反正我是这种情况 憋久了有时候撸出来有那种固体的

我有一次也是射出来就像是那种胶水果胶一样。但是一会就液化了。

两天一次你还累 我一天两次感觉正常

过度手淫对人体造成的危害主要表现在如下几个方面：(1)中枢神经系统和全身症状 如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。手淫过度分为三个方面：①过于频繁的手淫;②过强刺激的手淫;③不适当地使用性工具。过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。

每天坚持锻炼 提肛100下 瑜伽有一套增强会阴部加强的练练 一个月见效果 鸡巴能翘到80度 我一直坚持做

硬度有点不够? 楼主需要节制哈, 硬度下降应该在40随左右才开始发生, 二十几岁就这样小心40岁之后硬不起来, 还是要控制, 建议1周一次吧, 不能大于这个频率了! 修养生息最重要